У большинства взрослых (а у родителей, старающихся побаловать чадо чем-нибудь сладеньким и вкусненьким, в особенности) пухленький малыш вызывает искреннее умиление.
И мало кто задумывается: «А идет ли на пользу такая полнота?» Между тем, детское ожирение уже стало международной проблемой.
Причины детского ожирения
Ученые полагают, что в 90 % случаев лишние килограммы у ребенка появляются в результате банального перекармливания. Свою лепту вносят недостаточная двигательная активность и наследственные факторы (если в семье один из родителей болен ожирением, то риск возникновения его у малыша — около 30 %, а при излишней полноте обоих родителей — гораздо выше).
У деток в возрасте от 3 до 7 лет причиной ожирения может стать сильное эмоциональное потрясение. Его могут спровоцировать семейные неурядицы и развод мамы и папы, конфликты со сверстниками, с воспитателем в детском саду и даже появление младшего братика или сестрички. В таких случаях не обойтись без консультации психолога.
Вызывают детское ожирение некоторые генетические синдромы, эндокринные и неврологические нарушения. И здесь необходима помощь соответствующих специалистов.
Последствия детского ожирения
Чем опасно детское ожирение? В период полового созревания оно может привести к таким заболеваниям, как диабет 2-го типа и гипертония. Кроме того, вызвать тяжелые патологии сердца и привести к изменениям в работе печени и желудка (жировой гепатоз, желчнокаменная болезнь). У мальчиков излишняя полнота зачастую провоцирует задержку полового развития (под действием жировой ткани мужские андрогены преобразуются в женские эстрогены).
Наряду с физическими нарушениями появляются и психологические проблемы, поскольку маленькие толстячки нередко подвергаются насмешкам со стороны других детей. И в более старшем возрасте похудение у таких деток может стать навязчивой идеей. А самостоятельная диета для подростка без наблюдения врача может быть даже опасной.
Профилактика детского ожирения
В этом вопросе главная роль отводится сбалансированному питанию, соблюдению режима дня, подвижным играм на свежем воздухе, закаливанию и спорту. Родители должны уделять особое внимание формированию у детей правильных диетических привычек, желательно на личном примере. Помимо назиданий типа: «Пей молоко – сможешь бегать далеко» или «Кто медленно жует – тот дольше проживет», нужно следить за собственным стилем питания. Если вы сами пьете «колу» и перекусываете на ходу бутербродами и чипсами, впоследствии ваш кроха будет делать именно так.
Абсолютно любые энергичные движения пойдут на пользу ребенку. Одни из лучших занятий — плавание и танцы. В концое концов, научить ребенка плавать - это замечательною Пусть в жизни крохи будет как можно больше активного отдыха: лыжи, ролики, коньки, игры в парке. Определенный эффект может дать даже обычная прогулка пешком — из дома в детский сад, например.
Следует, по возможности, ограждать детей от стрессогенной обстановки, поскольку «заедать» неприятности в наше время уже стало обычным делом. Если ребенок психически здоров, достаточно подвижен и хорошо высыпается, в его рационе преобладают полезные продукты в умеренных количествах, то можно рассчитывать на то, что диагноз «детское ожирение» обойдет вашу семью стороной.
Екатерина Ерина